Debandzooi
Image default
Gezondheid

Nieuwjaarsresoluties

Het is weer bijna zo ver. Oud en Nieuw staat voor de deur en dat betekent dat veel mensen voornemens voor het nieuwe jaar bedenken. Vaak gaat het dan over gezonder eten, stoppen met roken of meer gaan sporten. Wat jou goede voornemens ook mogen zijn, de kans is groot dat je na de eerste paar maanden het al lastig krijgt. Dit ligt niet aan jou, de meeste mensen hebben hier last van. Dit komt vanwege alle gemakken die we ervaren in het dagelijks leven. Ook luiheid en verveling spelen vaak een rol. Het is namelijk makkelijk om in een supermarkt voor de kant-en-klare maaltijd te gaan, dan dat je zelf moet gaan koken. Dit is ongezonder dan een zelf gekookte maaltijd. Of bij verveling neig je toch al sneller naar een sigaret. Je goede voornemens volhouden kan dus lastiger zijn dan het lijkt. Wat jij kunt doen om een hoger slagingspercentage te halen, zullen we hieronder gaan uitleggen.

Tips voor goede voornemens

Om ervoor te zorgen dat je jouw goede voornemens volhoudt, kan het handig zijn om je resoluties op papier te zetten. Denk eerst in kleine stappen, word niet te ambitieus. Schrijf bij elk voornemen de voornaamste reden waarom je dat wilt bereiken. Daarnaast is het belangrijk om in te zien hoe noodzakelijk de voornemens zijn voor de gezondheid van jouw lichaam. Bedenk voor jezelf wat er over 5 jaar zal gebeuren als je bijvoorbeeld niet stopt met roken of geen gezond voedsel eet. Creëer een noodzaak voor jezelf. Tot slot is het belangrijk dat je jouw goede voornemens vertelt aan vrienden en familie. Zij zullen je pushen en motiveren om deze vol te houden en het geeft ook een stukje vertrouwen.

https://makkelijkafvallen.nl/goede-voornemens-volhouden/

Gerelateerde artikelen

Kiezen uit de vele gehandicaptenvoertuigen

Omgaan met agressie, hoe kan je dit leren?

Anders dan anders: fitness in Haaksbergen