Hoe kan een blauw licht filter bril je helpen met een betere nachtrust?

Blauw licht is een fel licht wat je overal kunt tegenkomen. Je beeldscherm straalt bijvoorbeeld blauw licht uit, maar de zon doet dit ook. Nu schijnt de zon natuurlijk niet dagelijks en gedurende de wintermaanden is er weinig sprake van zonlicht, maar beeldschermen zijn een ander verhaal. De hedendaagse maatschappij lijkt bijna niet te kunnen functioneren zonder het gebruik van allerlei schermen. Vandaag de dag gebeurt vrijwel alles online, worden er massaal series en films gestreamd en kan de meerderheid van de bevolking niet zonder smartphone. Dit betekent een hoop blauw licht. Het is niet wetenschappelijk bewezen dat blauw licht slecht of schadelijk is voor je gezondheid, maar je ogen blokkeren dit felle licht niet. Hierdoor kan blauw licht vrij diep doordringen in je oog en dit kan nooit goed zijn. Dit wil je natuurlijk voorkomen, aangezien er flink wat nadelen kleven aan een hoge blootstelling aan blauw licht. 

De nadelen van blauw licht

Een teveel aan blauw licht is iets wat je echt dient te voorkomen. Zo wordt je lichaam tegengehouden bij de aanmaak van het slaaphormoon melatonine. De uren voor je wilt gaan slapen, begint je lichaam meestal met het aanmaken van melatonine. Hierdoor zul je je moe gaan voelen en in slaap kunnen vallen. Blauw licht voorkomt dit, waardoor je lichaam denkt dat het dag is. Je lichaam zal het actieve hormoon cortisol aanmaken. Je voelt je wakker en je slaapritme raakt verstoord. Het lukt je niet om in slaap te komen, je slaapt te weinig of je gaat heel laat slapen. Dit gaat ten koste van de slaapkwaliteit. Daarnaast loop je kans op het zogenaamde ‘computer vision syndrome’. Je hebt vast weleens wat klachten overgehouden aan het te lang hangen achter je laptop. Hoofdpijn, branderige ogen, pijn in de nek en een vervelende zithouding zijn veelgehoorde klachten hierbij. Bovendien is een langdurige blootstelling aan blauw licht niet goed voor je ogen. Je ogen moeten harder werken als je bijvoorbeeld naar je laptopscherm kijkt, aangezien je laptop blauw licht uitstraalt. Hierdoor ga je automatisch knijpen met je ogen. Tijdens het dragen van een blauw licht filter bril wordt blauw licht geblokkeerd en hoeven je ogen geen moeite te doen om scherp te stellen. 

Slaap beter na aanschaf van een blauw licht filter bril

Het is duidelijk dat een blauw licht filter bril flink wat voordelen met zich meebrengt. Het grootste voordeel is toch wel dat een blauw licht filter bril bevorderlijk is voor een fijne nachtrust. Het is belangrijk dat je overdag goed functioneert en hiervoor is het nodig dat je lichaam ’s nachts tot rust kan komen en kan ontspannen. Door een blauw licht filter bril te gebruiken, maakt het niet uit of je vlak voor het slapengaan nog gebruik maakt van allerlei schermen. Het blauwe licht wordt toch tegengehouden (geneutraliseerd in principe) en je lichaam zal niet denken dat het dag is. Het regelmatig dragen van een blauw licht filter bril in de avonduren zal zorgen voor meer rust en slaap. Meer weten over dit slaapproduct? Kijk gerust even op slaaponline.nl.

 

 

Tags:

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren

  Gepersonaliseerde vlaggetjes: waarom ze onmisbaar zijn   Stel je voor: je organiseert een verjaardagsfeest, babyshower of jubileum en je

...

  Vogels zijn een prachtige toevoeging aan elke tuin. Ze brengen leven, kleur en vrolijk gezang met zich mee. Maar

...

  Als je denkt aan een beachclub, denk je waarschijnlijk aan zonovergoten stranden aan de kust. Maar wist je dat

...

Een open dag biedt de perfecte kans om jouw bedrijf te presenteren. Gasten ervaren de sfeer, leren jouw producten kennen

...

De wereld van koffie is voortdurend in beweging. Van de traditionele kop zwarte koffie tot de meest verfijnde espresso’s en

...

In een wereld waar klimaatverandering en milieuproblemen steeds prominenter worden, is duurzaam wonen een onderwerp dat veel aandacht verdient. Het

...

Reizen is een van de meest verrijkende ervaringen die we kunnen hebben. Het stelt ons in staat om nieuwe culturen

...

Verlichting speelt een cruciale rol in de sfeer en functionaliteit van je huis. Of je nu een nieuw huis bouwt

...

De juiste en beste raamdecoratie op maat voor jouw woning. Het is niet altijd zo makkelijk als dat het klinkt

...

  Stap 1: het idee Jouw reis begint met een idee, een vonk van inspiratie. Dit is de basis van

...

  De basis van een goede sportroutine Als je jouw sportprestaties naar een hoger niveau wilt tillen, is het belangrijk

...

Kinderopvang is een onmisbare steunpilaar geworden voor veel gezinnen in Ede. In deze levendige gemeenschap speelt kinderopvang een cruciale rol

...

Zoek je een nieuwe woning, overweeg je te investeren in vastgoed, of ben je gewoon benieuwd naar de lokale markt

...

Een Introducie tot Tandarts Ede Tandarts Ede is al jaren een vertrouwde naam in de tandheelkundige gemeenschap van Ede. Sinds

...

Of u nu een nieuwe huiseigenaar bent, een lokale inwoner van Ede, of een vastgoedprofessional, de rol van een notaris

...

Veiligheid en betrouwbaarheid Bij het aanleggen van elektrische installaties in huis zijn veiligheid en betrouwbaarheid de belangrijkste elementen. Je wilt

...

Voelt u zich overweldigd door het dagelijkse leven en heeft u behoefte aan een moment van pure ontspanning? Bij Pedicure

...

De wereld van toegangscontrole en voertuigidentificatie is voortdurend in ontwikkeling. Met de opkomst van slimme technologieën is het nu mogelijk

...